ACTIVIDADES COREOGRAFIADAS

Aerobox

Duración: 45 min.

Basado en el entrenamiento de los boxeadores, el Aerobox ofrece una alternativa más fuerte y especializada al Aeróbic tradicional. Su práctica intensifica el trabajo aeróbico y permite ganar rápidamente en flexibilidad y fuerza muscular.

Aeróbic

Duración: 45 min.

Sesión destinada al entrenamiento de resistencia cardiovascular, con especial atención al desarrollo de las capacidades innatasy rítmicas; Por medio de la elaboración de coreografías de movimientos de alto y bajo impacto. Muy divertida.

Coreografías

Duración: 45 min.

Actividad estructurada en coreografías que irán variando en función del estilo de música (hip-hop, salsa, rock..)

Ciclo Indoor

Duración: 45 min.

Sesión destinada al entrenamiento de resistencia cardiovascular, utilizando una bicicleta que permite regular el nivel de intensidad a las capacidades de los participantes. Mucha motivación para una de las mejores experiencias de trabajo en grupo.